2020/10/06

ダイエットの成功条件とは?

こんにちは!

 

 

西川です。

 

 

 


今回は文章量がかなり多いので、赤字だけを流し見するのも良いと思います!

 


気になる人はしっかり読んでみてください。

 

 


今回はダイエットの成功条件とは?

 

 

という内容なのですが、

 

 

ストレートな話をしてしまうので若干物言いがきつくなるかもしれません

 

 

 

 


といってもほとんど金城トレーナーのインスタグラムの投稿の内容と同じになってしまいますが笑

 

 

 

 

↓金城トレーナーのインスタグラムから

 

 

 

今回は、痩せることが中々出来ずに困ってる方へのお話です。

 

 

当たり前の事ですが、これわかってない方が結構います。

 

 

『パーソナルジムに行けば痩せられるんでしょ?』

 


『楽して痩せたいです。』

 

 

こう考えてる方いませんか?

 

 

もしそう考えてる方がいらしたら、考え直す必要があります。

 

 

また、楽して痩せられると思ってる方や、その方法を探してる方も今すぐ考えを改めてください。

 

 

楽して痩せられないですし、他人任せでも痩せられないです。

 

 

その考えをしてると、訳の分からないダイエット器具やサプリメントを買わされて、

 

無駄な時間とお金を使うことになったりしますし、

 

楽して痩せられますよー!』なんて言う甘い言葉につられちゃったりするわけです。

 

 

魔法はないです。

 

 

『楽して』や、『他人任せ』の考え方そのものが、痩せられない原因かもしれません。

 

 

どういうことかというと、

 


考えても見てください。

 

 

例えば、週に2回、1時間ずつパーソナルトレーニングを受けるとします。

 

 

1週間は168時間もあるのですよ?

 

 

それなのに、そのうちのたった2時間で痩せられると本気で思ってるんですか?

 

 

有り得ないです。

 

 

 

 

痩せる為には、残りの166時間をどう過ごすかにかかってきます。

 

 

 

 

では、なぜパーソナルトレーニングを受ける意味があるのかについて考えていきましょう。

 

 

 

答えは簡単です。

 

 

 

具体的に痩せるのに、最も効率の良い方法を学ぶ為にパーソナルトレーニングを受ける

 

 

 

 

これです。

 

 

要は、トレーナー任せではなく、あくまで自分が痩せるための努力をすると言う大前提のもと、その方法を学ぶ事に価値があります。

 

 

怪我のないようトレーニングを学び、健康的に痩せるための食事を学ぶことです。

 

 

それをしっかりと実践していきながら、

 

わからないことを学び続けて軌道修正もしてもらいながら、

 

 

最も効率的に痩せられる生活習慣を構築していくわけです。

 

 

なので、パーソナルトレーニング以外の膨大な時間をどう過ごすかで、その方の結果が左右されるわけです。

 

 

同じ事を教えても、痩せられる方と痩せる事が出来ない方が出て来るのは、そういう事です。

 

 

こちらから何も言ってないのに、初めからノートとペンを持って話を聞く人もいます。

 

 

どうすれば結果を出せるのか。

 

 

それはタイトルにもあるように

 

 

他人任せではなく、本人が継続して努力をすることに尽きるわけです。

 

 

 

太っている方は、要は『食べ過ぎ』なわけです。

 

 

『過食』です。

 

 

であるならば、シンプルにその食べ過ぎを止めるということも、

 

 

その方にとっては努力となるわけなので、楽してや、努力なしでは不可能なわけです。

 

 

超当たり前の事ですが、少し深掘りして話してみました。

 

 

自分を甘やかさず、しっかりと律して食生活を見直す事が、『痩せる』ための基本です。

 

 

痩せるのは簡単ではないですが、正しく努力すれば必ず痩せられます。

 

 

ぜひ一度、基本的なマインドから見直してみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

はい

 


...結構きつい言い方ですよね笑

 


ですが、正直真実だとは思います。

 

 

ちなみに金城トレーナーは会って話すとめちゃめちゃ優しい印象持つこと間違い無しなので安心してくださいね!

 

 

 

 

 

実際に僕がここまで痩せるために何をしたかという事をお話しますと、

 

 

①週2回パーソナルトレーニングジムでトレーニング

 


②週3回趣味でテニス

 


③外食はせずにストイックに食事の徹底

 

 

 

 

さすがにここまでやって痩せないことはないでしょう

 


というくらい追い込みました。

 

 

 

 

正直、ここまでやらなくちゃだめなのか?

 


という事ですがそこまでやらなくても良いと思います。

 

 

 

 

ですが、皆様は決して安くはない金額を支払い

 


パーソナルトレーニングジムに通おうと思っている方だと思います。

 

 

 

 

それなのに、中途半端にやって結果が伴わなくては

 

 


皆様が「やって損した」「こんなジム来なければ良かった」と思うでしょう。

 

 

 

これは私も皆様もマイナスにしかなりません。

 

 

 

 

であるならば、自分の限界まで運動を取り入れるのはいかがでしょうか。

 

 

 

 

実際にスムーズに減量が進んでいる方は

 

 


こちらがお伝えした食事の基本を徹底し、

 


週2パーソナル+週2自主トレを行っています。

 

 

 

 

 

なんで自分が太ってしまったんだろうと考えてみてください。

 

 

 

運動量が減ったから?

 

 


外食が増えたり過食気味になったから?

 

 


それとも自分を甘やかしすぎ?

 

 

 

もし、原因がわかったら痩せるのは簡単です。

 

 


その真逆をしましょう。

 

 

 


まとめますが、ダイエットの成功条件とは

 

 

 

 

 

自分に甘えず、頑張り続ける事

 

 

そして

 


その努力するメンタルを支える事と

 

効率の良い食事.運動の指導がパーソナルトレーニングジムの正しい使い方です。

 

 

 

 

無事減量し、綺麗になったら

 


今度は貴方自身が家族にとってのパーソナルトレーナーになれますよ!

 

 

 

 

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