ダイエットを頑張ろうとしている方へ
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皆さん、この時期クリスマスやお正月など
ケーキにチキン、おもち
食べて食べて、そして動けない
これは世の中が太れ!といっている様なものじゃないですか笑
そんな中、ダイエットを始めようとしている方
今回はそんな
「ダイエットを頑張ろうとしている方」へのメッセージとダイエットのコツ
をお伝えしたいと思います。
※ムキムキを目指す方の場合は毎日の目標を立ててくださいねー
それは継続が困難になるからです。
これは実体験でもあるのですが、
しかし、無理に設定しすぎた故にあるあるなのですが
これです。
大体ダイエットをやめてしまう人の理由ってこれじゃないですか?
6日間食事制限頑張ったらお休みのお昼ご飯は食べたいものを食べるぞ!
こんな感じで緩く設定しましょう。
それで、続けていれば自然と運動や食事に慣れていきます。
人は目標を達成できたり、もっと結果を出したいときに頑張れますよね!
そんな感じでゆるーく始めましょ!!
世の中には様々なダイエット方法があります。
その中に不正解というのはほとんどありません。
遠回りか近道かというだけです。
3.4ヶ月経っても全く変化がなかったり太ってしまった場合は
人によって合う合わないはあります。
しっかり太ってしまった分は責任をもって取り返しましょう!笑
お話しをまとめますと、
ダイエットを頑張る人は
という事です。
自分で自分に最適なダイエット方法がわかってしまったら
お客様の運動可能な時間や、お食事の趣味、避けられない外食等をふまえて
モチベーションを維持し続ける(斜線)上げ続けるのというところです!
簡単に言うと
ダイエットをしたいなら
この人と一緒ならダイエットを頑張れる!
僕はお客様とよく電話やトレーニング後などに
その中で
・洋服のサイズがぶかぶかでどうしよう とか
などなどの楽しさや嬉しい悩みを共感できるところで
「ダイエットを頑張る人の最高のパートナーでありたい」
そんな状態でも僕のお話に耳を傾けて頂き、
マッチョなトレーナーとは程遠いですが、
きっと幸せを提供できるトレーナーだと思いますよ!
では、また!
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