こんにちは！西川です！

これから定期的にダイエットにおすすめのメニューを掲載していきます！

まずはこれ、

「トマトの煮込み鶏むね豆腐ハンバーグ」

↑クリックでレシピに飛びます

通常のハンバーグに比べてカロリーを７割以上もカットしております！

やわらかい食感

ニンニクの効いたトマトソースの味が食欲を満たしてくれます！

是非お試し下さい！

ちなみに、鶏むねひき肉ですが

スーパーに売っているようなものは

殆ど皮と（まれに謎のものも）一緒にミンチにされているため

皮無しミンチに比べおよそカロリーが1.6倍程あります。

これは減量中は避けたい所ですので

皮無し胸肉をフードプロセッサーにかける

もしくは、お肉屋さんでしっかりオーダーしましょう！

それではまた！