こんにちは！西川です！

今回は「痩せるためには？」というお話なのですが

皆さん、痩せるためには何が必要だと思いますか？

「やっぱり食事を抜くことでしょ！」

「とりあえず運動しなきゃ！」

「ビタミン、オメガ３、鉄分、プロテイン・・・色々な痩せそうなサプリ！」

など多くの意見があるかと思います。

どれも大切にはなってくるのですが、
 

個人的には何か1つでも欠けてしまうと

痩せない、もしくは痩せてもすぐに停滞・リバウンドしてしまいます。

そして痩せるために重要な要素の順番ですが

1.食事

2.運動

3.サプリやプロテイン等による栄養補助

です。

・食事だけだと、すぐに停滞してしまいます。

・好きに食べて、運動沢山する
 

これで痩せるのは現実厳しいです。

・痩せるサプリの摂取で痩せる
 

・・・無理です。諦めて下さい。

次回以降の投稿で
 

それぞれの内容に関して細かくお話していこうと思います！

それではまた！